פגשת אדם שמתקשה לישון?
כדאי לשלוח לו את האתר הזה
נפגשים בזום
לפני השינה
ומתחילים לישון
טוב בלילה
שיטת פשוט לישון
מה זה "פשוט לישון"
"פשוט לישון" היא שיטה שעזרה לאלפי אנשים ליהנות משינה טובה, ממושכת ומספקת. היא מבוססת על תרגול התודעה,
ללא תלות בכדורי שינה וחומרים אחרים, בהתאם להמלצות
ארגוני בריאות. תרגול השיטה מתבצע בסדרת מפגשי לילה בזום.
מי אנחנו
המפגשים מתקיימים בהנחיית ד"ר עומרי בן-עזרא, העומד בראש קליניקת טתם (טיפולי תודעה משולבים). ד"ר בן-עזרא, בעל ניסיון של יותר מעשור בטיפול בהפרעות שינה שונות, פיתח על בסיס ניסיונו את שיטת "פשוט לישון" יחד עם מומחים נוספים.
מה כולל כל מפגש?
1. היכרות מעמיקה עם אחת מהפרעות השינה הנפוצות.
2. תרגילי הרפיה ודמיון מודרך להתמודדות עם ההפרעה.
3. הכנה לשינה איכותית לאחר המפגש.
שישה מפגשים של 45 דקות, וביניהם יינתן מענה לשאלות בווטסאפ.
עם מה תצאו מהסדנה?
1. שיפור באיכות השינה כבר מהלילה הראשון.
2. ארגז כלים לשינה טובה לכל החיים.
3. מערכת יחסים בריאה יותר עם כדורי שינה.
עדיין מתלבטים? הירשמו למפגש ניסיון בחינם!